Aloittaminen

CrossFit on erittäin monipuolinen, ja kaikille soveltuva harrastus lähtötasosta, iästä, painosta, kunnosta tai taustasta riippumatta. Laji sopii kaikille!

Miten mukaan?
Boksille pääset seuraavia reittejä pitkin.

A) On Ramp -kurssi.
Neljä viikkoa (8krt/kk, 2krt/vk) kestävä CrossFitin peruskurssi. On Rampilla opit perusliikkeet, sekä pääset tutustumaan siihen millaisia CrossFit- harjoitukset ovat. Tunti siis rakentuu seuraavasti: alkupriiffi (käydään tunti läpi), lämmittely, tekniikka, treeni, jäähdyttely, loppupölinät. 

B) Katselmus
Noin tunnin mittainen erikseen sovittava aika valmentajan kanssa, jossa katsotaan asiakkaan riittävä osaaminen ja turvallinen suorittaminen seuraavissa tekniikoissa:
Etu- ja takakyykky, valakyykky, työnnöt, maastaveto, rinnalleveto.

Ota yhteyttä otsikolla “Katselmus” osoitteeseen info@crossfithallstreetfive.com ja sovitaan tarkempi aika tapaamiselle.

C) Personal training
Mikäli On Ramp ajat eivät sovi sinulle, ota yhteyttä niin räätälöimme vastaavan sisällön henkilökohtaisella ohjauksella. Kesto asiakkaan lähtötilanteesta riippuen 3-5 ohjausta. 

Ota yhteyttä otsikolla “PT On Ramp” osoitteeseen info@crossfithallstreetfive.com